Iniciatyva – be galo paprastas, bet ir giliai „egzistenciškas” veiksmas. Užuot laukę, kol dalykai pasikeis savaime, užuot dejavę, imame ir patys pradedame ką nors mažo, bet prasmingo. Taip neišvengiamai imamės atsakomybės, be to, tampame aktyvūs. Psichologiniai tyrimai rodo, kad paprasti pozityvūs veiksmai padeda žmonėms geriau jaustis, ir ta gera savijauta tęsiasi daug ilgiau negu patyrus įprastą kūnišką malonumą. Apčiuopiamų veiksmų darymas didina asmeninį prasmingumo jausmą, mažina nerimą, padeda žmonėms jaustis laimingesniems.1
Pradėti geriau nuo mažų dalykų, bet juos tikrai įgyvendinti 😉 (pvz. kažko savo namie, dėmesio šeimos nariui ar pan. „Geriau žvirblis rankoj negu briedis lankoj“ 😉 )
Bendriausi iniciatyvos vykdymo žingsniai:
- Įsižiūriu į tai, kas vyksta
(manyje ir aplink mane – nuo artimiausios aplinkos iki geopolitinės situacijos) - Paklausiu savęs: ką norėčiau įgyvendinti?
(ką norėčiau nuveikti gero, prasmingo, įdomaus? Kas būtų svarbu (net jei nelabai noriu)? „Į ką gyvenimas mane kviečia?“) - Jei idėjų daugiau negu viena, išsirenku ką tikrai esu pasiruošęs(-usi) įvykdyti (atsižvelgdamas(-ama) į turimą laiką, pajėgumus, kitas aplinkybes)
- Pasiplanuoju, kaip įgyvendinsiu savo iniciatyvą
(kokių išteklių ir kiek laiko reikės? Kas gali sutrukdyti? Ar / kaip noriu įtraukti kitus klubo narius?) - Įgyvendinu iniciatyvą
(šitas žingsnis – smulkmenėlė 😉 ) - Pasidžiaugiu, pasimokau iš patirties ir judu toliau 😉
Klubo susitikimuose:
- Papasakojam kitiems, kaip nuo praeito susitikimo sekėsi vykdyti asmenines iniciatyvas, ir sulaukiam kitų narių palaikymo
- Įvardinam, ką kiekvienas asmeniškai norim įgyvendinti iki kito susitikimo
- Ruošiam ir aptarinėjam bendras iniciatyvas
Ne reguliarių susitikimų metu:
Vykdom bendras iniciatyvas, dalyvaujam vieni kitų asmeninėse iniciatyvose, dalinamės įspūdžiais ir idėjomis elektroniniais kanalais
- Panašių pozityvių veiksmų efektyvumą tyrinėja pozityvioji psichologija. Žr. pvz. https://scholar.google.com/scholar?as_ylo=2021&q=positive+psychology+effects&hl=lt&as_sdt=0,5 ↩︎