Kaip būti? Gyvenimo situacijų tyrinėjimai
Kuriu ir vedu užsiėmimus, kuriuose tyrinėjame realias gyvenimo situacijas ir ieškome, kaip jose būti ir veikti.
- Kaip gyventi nerimo dėl karo grėsmės fone?
- Kaip būti sudėtinguose santykiuose?
- Ką daryti, kai namuose pasibaigė sviestas?..
Kol klausiame – esame gyvi.
O klausimas „kaip?“ yra ne tik gilinantis, bet ir judinantis – jis kviečia rinktis ir veikti.
Užsiėmimuose stabtelime, įsižiūrime, pažaidžiame – tam, kad galėtume sąmoningiau rinktis savo buvimo būdą.
Kviečiu ne tik suprasti, bet ir išbandyti: klysti, reflektuoti ir mokytis iš patirties.
Todėl daug dėmesio skiriame praktikai – per patyrimines užduotis, psichodramos elementus, vaizduotę ir bandymus kasdienėse situacijose.
Kaip dirbame
Daug vaizdumo. Kad pamatytume kitaip.
Daug siejimo su kasdienybe. Kad tyrinėtume tai, kas aktualu.
Dažnai remiamės paprasta, bet padedančia susiorientuoti schema:
Pabusk – Pažaisk – Rinkis – Veik
- Pabusk – įsižiūrėk, kas vyksta iš tikrųjų
- Pažaisk – išbandyk skirtingas perspektyvas ir galimybes
- Rinkis – atsiremk į vertybes ir situaciją
- Veik – įgyvendink ir mokykis iš patirties
Užsiėmimų kryptys
Vertybės ir atramos
Gryniname asmenines vertybes ir raktinius klausimus kasdienybei.
Ieškome, kas iš tiesų veikia – ne teorijoje, o mūsų gyvenime.
Tuomet tikriname tai praktiškai:
einame į konkrečias gyvenimo situacijas ir žiūrime, kaip mūsų pasirinkimai veikia realybėje.
Situacijos
Analizuojame ir repetuojame realias gyvenimo situacijas.
Konfliktuose ar įtampoje dažnai veikiame automatiškai. Užsiėmimuose:
- įeiname į situacijas
- keičiamės vaidmenimis
- išbandome skirtingus reagavimo būdus
Po tokių „repeticijų“ realiose situacijose lengviau veikti sąmoningai ir rinktis elgesį, dėl kurio vėliau nereikia gailėtis.
Temos
Dirbame su aktualiomis gyvenimo temomis, pvz.:
- sudėtingi santykiai (ir vienišumas)
- nerimas
- prasmės paieškos
- atidėliojimas
- perdegimas
Taip pat kuriu ciklą
„Gyvenimo pavidalai: žaismingi patyrinėjimai“
Tai trumpesni tekstai, improvizacijos, video ir grupiniai užsiėmimai, kuriuose:
- įsižiūrime į kasdienes situacijas
- žaidžiame formomis ir temomis
- palaikome žvilgsnio šviežumą
Užsiėmimų pavyzdžiai
- Vertybių atnaujinimo savaitgalis
- Žaisminga išmintis kasdienybei (užsiėmimas gamtoje)
- Kaip būti sudėtinguose santykiuose?
- Kaip gyventi esant jautriam?
- Gyvenimas nerimo dėl karo grėsmės fone
- Komunikacijos pratybos: kad žodis suveiktų
- Kai lemputė jau kaista: perdegimo prevencija ir intervencija
- Gyvenimas informacijos pertekliaus amžiuje: kritinio mąstymo pratybos
- Ribos: kaip jas kurti ir išlaikyti
- Vaizduotė ir vidinė laisvė: kūrybiško buvimo kasdienybėje pratybos
Vedu seminarus ir „klasikinėmis“ psichologijos temomis (stresas, emocijos, komandos formavimas ir kt.), tačiau kiekvieną kartą stengiuosi atsižvelgti į konkrečią situaciją ir jūsų poreikius.
